Lady-Fitness-Kickboxen:
Das Lady-Fitness-Kickboxen ist, wie der Name schon sagt, ein reines Kickboxtraining für die Damen ( ab 15 Jahren ).
Es werden Kickboxtechniken mit dem Partner, Boxsack, auf Pratzen geübt. Auf Sparring, Kämpfe und harten Körperkontakt wird verzichtet. Im Frauen Kickboxen wird öfter auch ein Zirkeltraining mit Medizinbällen, Stretchbänder und anderen Geräten gearbeitet, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Lady-Fitness-Kickboxen ist ein Training für den ganzen Körper, auf der Grundlage des Kickboxens. Von fetziger Musik begleitet, werden Kickboxtechniken mit dem Partner, am Boxsack und an den Pratzen trainiert. Es werden ebenfalls Fitness-Übungen, wie z.B. Sit-ups, Squats, push-ups, Burpees usw. gemacht!
Es werden Muskeln trainiert, die bei anderen Sportarten kaum beansprucht werden: das ist Core-Training par Excellance. Darüber hinaus können Sie geistig abschalten, vergessen den Alltag und gehen nach dem Training entspannt und glücklich nach Hause.
Das Fitness Kickboxen Training steigert die Gelenkigkeit, die Koordination und die Kondition. In dieser Fitness Kickbox Stunde wird nicht gekämpft und es gibt auch keinen harten Körperkontakt. Durch das sehr intensive Workout wird die Kreislauf,-Muskelausdauer und -stärke und die Beweglichkeit verbessert.
Training:
immer Samstags: von 14.00 Uhr bis 15.15 UhrInfos unter:
Detlef Rummler
Kampfsportverein Shao Long e.V.
Mobil: 0172/652 0 653
www.shao-long.de
e.Mail: info@shao-long.de
oder einfach den Probetraining-Coupon ausfüllen und zu der genannten Trainingszeit vorbei!